Señales de que estás luchando contra tu agotamiento

Hola Mami,

¿Sientes que estás en una batalla constante contra el agotamiento?

Puede que tu cuerpo y mente estén enviándote señales que no debes ignorar. El agotamiento es como una alarma que nuestro cuerpo y mente nos envían cuando necesitan un descanso desesperadamente.

Aquí te comparto cuatro señales clave que podrían indicar que estás luchando contra el agotamiento:

Irritabilidad constante: Si te encuentras reaccionando de manera irritable ante situaciones que normalmente manejarías con calma, es una señal de que tu paciencia está al límite debido al cansancio acumulado.

Desconexión de ti misma: Cuando descuidas tus propias pasiones y necesidades, y te sientes desconectada de tu verdadero ser, es probable que estés perdiendo la conexión contigo misma. Es importante reconectarte con lo que te hace feliz y te nutre emocionalmente.

Culpa persistente: Sentirte constantemente culpable por no cumplir con las expectativas, ya sea como madre, profesional o en otros roles, incluso cuando estás haciendo todo lo posible, es una señal de que estás siendo demasiado duro contigo misma. Es crucial recordar que no podemos ser perfectas en todo momento y que está bien pedir ayuda cuando la necesitamos.

Falta de tiempo para ti misma: Si la idea de dedicarte tiempo para ti misma te parece un lujo inalcanzable, es una clara señal de que estás priorizando las necesidades de los demás por encima de las tuyas. Es fundamental establecer límites saludables y reservar tiempo para recargar energías y cuidar de ti misma.

Si te identificas con alguna de estas señales, es importante detenerte y reevaluar tu situación.